Massaggio miofasciale
(40 minuti)
Il trattamento miofasciale si avvale di diverse tecniche manuali con lo scopo di riportare il corretto scorrimento e stato tensionale dei muscoli e della fascia connettivale che li ricopre
Massaggio
Decontratturante
(30 minuti)
Il massaggio decontratturante agisce direttamente sulle contratture muscolari, con l’obiettivo di scioglierle una volta che si verificano a causa di sforzi ripetuti o dopo un allenamento intensoieni le esibizioni speciali.
Massaggio rilassante
(60 minuti)
Il massaggio rilassante è uno dei trattamenti più antichi utilizzato per alleviare la fatica, il dolore e al contempo rilassare. Ancora oggi viene utilizzato per eliminare la rigidità muscolare e nervosa che colpisce di solito il collo, la schiena
Valutazione posturale e morfologica
(60 minuti)
La valutazione posturale e morfologica è un’analisi completa della persona che esamina, da un lato, l’allineamento del corpo e l’equilibrio tra le sue parti per identificare eventuali squilibri o vizi posturali (valutazione posturale) e, dall’altro, analizza la struttura corporea in termini di composizione (massa magra, massa grassa) e forma (dimensioni, circonferenze), per avere un quadro completo della costituzione fisica del soggetto.
Tecar Terapia
(20 minuti)
La Tecar terapia è estremamente versatile e viene utilizzata con successo per un’ampia gamma di disturbi, tra cui:
Edemi e ematomi post-traumatici
- Lesioni muscolari (contratture, stiramenti, strappi)
- Tendiniti, borsiti e fascite plantare
- Distorsioni di caviglia o ginocchio
- Dolori articolari dovuti ad artrosi (lombalgia, cervicalgia, dolore alla spalla)
- Riabilitazione post-chirurgica (es. dopo intervento al legamento crociato)
Ginnastica Posturale
(30 minuti)
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi specifici mirati a migliorare la postura attraverso il rinforzo e l’allungamento dei muscoli responsabili del sostegno della colonna vertebrale, con l’obiettivo di correggere abitudini sbagliate, alleviare dolori e ristabilire l’equilibrio corporeo.
Personal trainer
individual
(60 minuti)
Il mio compito è quello di valutare lo stato di forma fisica della persona e programmare un percorso di allenamenti individuale per raggiungere l’obiettivo che il cliente si è prefissato.
Personal trainer
small group
(60 minuti)
La lezione si svolge in un mini gruppo di
8 persone
Health Coach
individual
(90 minuti)
Il mio ruolo come health coach è quello di fornirti gli strumenti, le conoscenze e il sostegno necessari per trasformare il tuo benessere. Insieme, definiremo obiettivi chiari e raggiungibili e lavoreremo per integrare nuove abitudini positive nella tua quotidianità, affinché tu possa sentirti al meglio, sia fisicamente che mentalmente.
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